3.9 km | 00:25:11 | 06:23/km日期: 2023-07-12 05:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal
Pace: 05'24" / 06'01" / 06'43" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'04") | 944 / 3944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'01" | 00:11'25" |
| 3 | 06'43" | 00:18'08" |
| 3.9 | 07'27" | 00:25'11" |
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