呂朝安 2024/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂朝安新北市
ID 352022

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10.1 km | 01:24:19 | 08:22/km

日期: 2024-11-05 21:15 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1

Pace: 15'31" / 07'50" / 07'05" / 07'40" / 07'46" / 07'10" / 08'01" / 07'31" / 07'10" / 07'24" / 17'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.87 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'31"	00:15'31"
2	07'50"	00:23'21"
3	07'05"	00:30'26"
4	07'40"	00:38'06"
5	07'46"	00:45'52"
6	07'10"	00:53'02"
7	08'01"	01:01'03"
8	07'31"	01:08'34"
9	07'10"	01:15'44"
10	07'24"	01:23'08"
10.1	16'10"	01:24'20"

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