阿德 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿德台北市
ID 6106

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164.2 km | 07:27:11 | 22.0 km/h

日期: 2016-10-07 08:26 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 5543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

10月累積里程 : 387.13 km

Merida 94(SLR1 AERO)

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	4.3 %
2	27.3	1.0 %
3	20.3	3.0 %
4	20.5	2.0 %
5	26.5	-2.0 %
6	14.5	2.5 %
7	25.9	-2.5 %
8	25.2	-4.7 %
9	28.8	-4.2 %
10	33.6	-3.3 %
11	37.9	-5.5 %
12	13.3	-0.4 %
13	19.8	1.0 %
14	27.7	1.3 %
15	25.2	1.5 %
16	23.7	1.4 %
17	18.8	2.6 %
18	26.7	1.9 %
19	31.6	-0.4 %
20	29.3	-1.0 %
21	33.0	-1.0 %
22	23.5	-0.8 %
23	17.6	-0.4 %
24	19.3	1.8 %
25	24.5	1.3 %
26	20.1	1.4 %
27	19.4	-0.2 %
28	22.6	-0.8 %
29	36.4	-0.8 %
30	37.5	-1.0 %
31	30.0	-0.6 %
32	33.3	-0.9 %
33	31.6	-0.6 %
34	16.1	-0.5 %
35	30.0	-0.9 %
36	22.8	-0.6 %
37	25.7	-0.4 %
38	30.8	1.5 %
39	25.7	1.5 %
40	30.8	-1.4 %
41	16.4	1.8 %
42	28.6	-1.1 %
43	26.3	1.0 %
44	20.5	2.2 %
45	32.1	-0.4 %
46	29.0	-0.4 %
47	31.3	-0.5 %
48	25.9	1.9 %
49	29.8	-1.1 %
50	28.1	-0.5 %
51	25.9	-0.4 %
52	3.6	-0.2 %
53	14.6	1.7 %
54	22.2	2.4 %
55	15.7	4.1 %
56	33.3	-2.9 %
57	42.9	-4.0 %
58	15.7	-1.1 %
59	26.9	2.4 %
60	27.9	-1.9 %
61	28.1	-0.9 %
62	28.8	1.0 %
63	28.6	1.0 %
64	26.7	1.7 %
65	23.5	1.5 %
66	25.5	2.2 %
67	29.0	-0.9 %
68	31.0	-0.9 %
69	27.5	1.0 %
70	27.7	-0.2 %
71	26.5	-1.1 %
72	26.7	1.0 %
73	28.8	1.0 %
74	13.1	1.5 %
75	28.3	1.0 %
76	26.5	1.2 %
77	25.5	-0.9 %
78	28.1	2.0 %
79	28.8	-0.9 %
80	28.8	0.0 %
81	26.7	1.2 %
82	30.3	-0.3 %
83	30.5	-0.6 %
84	25.0	-0.6 %
85	30.8	1.5 %
86	22.1	-0.6 %
87	29.5	1.5 %
88	28.6	1.2 %
89	31.9	-0.8 %
90	30.5	-0.8 %
91	19.8	1.0 %
92	27.7	1.7 %
93	18.8	-0.4 %
94	28.1	2.3 %
95	31.3	-1.0 %
96	29.5	-1.0 %
97	26.9	-0.4 %
98	22.4	1.6 %
99	24.5	1.3 %
100	83.7	-0.4 %
101	28.8	-0.8 %
102	30.0	1.0 %
103	4.0	2.2 %
104	24.5	1.3 %
105	30.0	1.2 %
106	29.0	-0.4 %
107	32.7	-0.4 %
108	26.9	1.5 %
109	30.8	-0.6 %
110	32.4	-1.3 %
111	26.5	1.2 %
112	34.6	-0.9 %
113	23.1	1.4 %
114	28.1	1.5 %
115	32.4	1.2 %
116	22.5	-0.4 %
117	34.0	-0.4 %
118	29.8	1.0 %
119	19.3	1.0 %
120	27.7	-0.2 %
121	24.7	1.2 %
122	28.8	-0.4 %
123	24.7	-0.4 %
124	25.4	1.0 %
125	28.3	2.0 %
126	25.5	1.2 %
127	29.5	1.3 %
128	19.8	1.3 %
129	25.7	-0.7 %
130	30.5	-0.4 %
131	31.0	-1.8 %
132	29.3	-1.2 %
133	24.2	-0.6 %
134	25.0	1.2 %
135	15.9	-0.4 %
136	21.4	-0.3 %
137	26.7	1.3 %
138	27.3	1.0 %
139	21.3	-0.3 %
140	32.1	-0.4 %
141	18.0	-0.6 %
142	17.8	-0.8 %
143	3.2	1.3 %
144	22.2	1.8 %
145	25.5	-1.0 %
146	22.8	-0.7 %
147	24.2	-0.4 %
148	21.3	3.0 %
149	20.9	1.5 %
150	20.3	2.0 %
151	23.2	-0.7 %
152	21.8	1.8 %
153	19.4	1.5 %
154	25.7	-1.5 %
155	24.0	2.3 %
156	26.5	-1.1 %
157	20.6	-0.7 %
158	12.7	-1.6 %
159	9.0	1.5 %
160	22.6	-0.9 %
161	24.7	-0.6 %
162	20.7	-0.5 %
163	23.1	3.5 %
164	19.5	-0.5 %
164.2	11.2	-1.0 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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