陳明忠 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 51280

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3.0 km | 00:21:13 | 06:59/km

日期: 2016-10-08 16:46 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3307 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'15" / 06'45" / 07'00" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'29")

1004 / 1004

153 / 90

2

06'45"

(14'00")

06'43"

1003 / 2008

157 / 94

3

07'00"

(21'00")

06'57" (+00'14")

1005 / 3013

156 / 91

4

00'13"

(21'13")

06'35"

32 / 3046

143 / 106

10月累積里程 : 262.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Voren 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'45"	00:14'00"
3	07'00"	00:21'00"
3.0	06'35"	00:21'13"

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