7.2 km | 00:47:43 | 06:39/km日期: 2016-10-08 20:51 - 天氣: 凉爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 933 Cal - 總步數: 8138 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'44" / 06'45" / 06'33" / 06'37" / 06'53" / 06'45" / 06'18" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'29") | 1010 / 1010 | 172 / 85 |
| 2 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 2010 | 170 / 87 |
| 3 | | 06'35" (+00'20") | 1003 / 3014 | 169 / 89 |
| 4 | | 06'33" (+00'18") | 1005 / 4019 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'52" (+00'37") | 1012 / 5031 | 168 / 86 |
| 6 | | 06'42" (+00'27") | 1006 / 6038 | 166 / 89 |
| 7 | | 06'15" | 1004 / 7043 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'27" (+00'12") | 160 / 7203 | 170 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
260.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'45" | 00:13'29" |
| 3 | 06'33" | 00:20'02" |
| 4 | 06'37" | 00:26'39" |
| 5 | 06'53" | 00:33'32" |
| 6 | 06'45" | 00:40'17" |
| 7 | 06'18" | 00:46'35" |
| 7.2 | 07'04" | 00:47'43" |
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