正文 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.8 km | 00:56:21 | 11:51/km

日期: 2024-11-06 19:44 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 6696 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73.7

Pace: 10'50" / 10'35" / 10'49" / 13'15" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'55"

(10'55")

10'54" (+00'06")

1000 / 1000

119 / 76

2

10'48"

(21'43")

10'48"

1000 / 2000

120 / 77

3

11'02"

(32'45")

11'01" (+00'13")

1000 / 3001

120 / 75

4

13'35"

(46'20")

13'33" (+02'45")

1001 / 4003

122 / 60

5

10'01"

(56'21")

13'21" (+02'33")

749 / 4752

109 / 68

11月累積里程 : 117.22 km

MW Watch 上傳 | 7 days ago

吳欣志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'35"	00:21'25"
3	10'49"	00:32'14"
4	13'15"	00:45'29"
4.8	14'25"	00:56'21"

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