8.6 km | 01:40:10 | 11:41/km日期: 2016-10-09 08:58 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 11'51" / 09'24" / 09'50" / 11'30" / 09'39" / 12'13" / 12'03" / 28'26" / 21'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'03" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'05" (+05'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'12" (+05'49") | 563 / 8563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 09'24" | 00:21'15" |
| 3 | 09'50" | 00:31'05" |
| 4 | 11'30" | 00:42'35" |
| 5 | 09'39" | 00:52'14" |
| 6 | 12'13" | 01:04'27" |
| 7 | 12'03" | 01:16'30" |
| 8 | 28'26" | 01:44'56" |
| 8.6 | 21'58" | 01:57'19" |
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