7.2 km | 00:46:03 | 06:25/km日期: 2016-10-09 20:39 - 天氣: 凉爽！ - 平均心率: 147 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 7955 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'37" / 06'30" / 06'27" / 06'26" / 06'24" / 06'17" / 06'06" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 1000 | 172 / 86 |
| 2 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 2001 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'26" (+00'25") | 1003 / 3005 | 171 / 90 |
| 4 | | 06'27" (+00'26") | 1001 / 4007 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'23" (+00'22") | 1007 / 5014 | 173 / 90 |
| 6 | | 06'15" (+00'14") | 1006 / 6021 | 173 / 92 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7022 | 175 / 94 |
| 8 | | 06'50" (+00'49") | 163 / 7186 | 165 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.10 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
260.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'30" | 00:13'07" |
| 3 | 06'27" | 00:19'34" |
| 4 | 06'26" | 00:26'00" |
| 5 | 06'24" | 00:32'24" |
| 6 | 06'17" | 00:38'41" |
| 7 | 06'06" | 00:44'47" |
| 7.2 | 07'45" | 00:46'03" |
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