10.1 km | 00:50:05 | 04:56/km日期: 2016-10-10 07:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'00" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 04'35" / 04'42" / 04'48" / 04'46" / 05'12" / 05'19" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'20") | 2009 / 2009 |
| 2 | | 05'01" (+00'23") | 1992 / 4001 |
| 3 | | 04'38" | 2154 / 6156 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 2087 / 8243 |
| 5 | | 05'18" (+00'40") | 1881 / 10124 |
| 6 | | 06'16" (+01'38") | 13 / 10137 |
M20min+T20min+M10min
都跑不上T，只跑到M上限
初馬跑完要再測一次最大心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.06 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'57" | 00:09'57" |
| 3 | 04'58" | 00:14'55" |
| 4 | 05'04" | 00:19'59" |
| 5 | 04'35" | 00:24'34" |
| 6 | 04'42" | 00:29'16" |
| 7 | 04'48" | 00:34'04" |
| 8 | 04'46" | 00:38'50" |
| 9 | 05'12" | 00:44'02" |
| 10 | 05'19" | 00:49'21" |
| 10.1 | 05'12" | 00:50'04" |
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