8.8 km | 01:02:17 | 07:06/km日期: 2024-11-09 21:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'58" / 07'16" / 07'08" / 07'03" / 06'59" / 07'06" / 07'16" / 06'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'53") | 655 / 655 |
| 2 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 1655 |
| 3 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 2655 |
| 4 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 3655 |
| 5 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 4655 |
| 6 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 5655 |
| 7 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 6655 |
| 8 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 7655 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 8655 |
| 10 | | 07'14" (+00'30") | 98 / 8754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 07'16" | 00:18'14" |
| 3 | 07'08" | 00:25'22" |
| 4 | 07'03" | 00:32'25" |
| 5 | 06'59" | 00:39'24" |
| 6 | 07'06" | 00:46'30" |
| 7 | 07'16" | 00:53'46" |
| 8 | 06'57" | 01:00'43" |
| 8.8 | 06'42" | 01:05'47" |
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