馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    10.0 km | 00:48:30 | 04:51/km
    2024 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績00:48:30
    總名次64 / 932
    分組名次5 / -
    平均速度04:51/km
    日期: 2024-11-10 07:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'14")
    		04'33"1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'56")
    		04'42" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'38")
    		04'41" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'44"  (23'23")
    		04'44" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'07")
    		04'44" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'00")
    		04'52" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'50"  (37'51")
    		04'50" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'42")
    		04'51" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'49"  (47'32")
    		04'49" (+00'16")1000 / 10000
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    賽後評分: 想說腳傷後練了兩個月有氧\r\n也有練幾次的速度跑\r\n以為成績會燒燒提升\r\n但是既然跑這樣真慘~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 286.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    Nelson Leonhart 和 Gordon sung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'33"00:08'51"
    304'43"00:13'34"
    404'41"00:18'15"
    504'45"00:23'00"
    604'44"00:27'44"
    704'53"00:32'37"
    804'51"00:37'28"
    904'51"00:42'19"
    1004'50"00:47'09"
    10.204'16"00:48'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :