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    Cheng Hsuan Wu 南投
    ID 62491
    25 位追隨者
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    Cheng Hsuan Wu 
    22.6 km | 02:26:44 | 06:29/km | 第7半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績02:26:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'06")
    		00:27'06"00:55'38"
    10 km(00:55'38")
    		00:28'32" (+01'26")
    15 km(01:26'44")
    		00:31'06" (+04'00")01:09'50" (+14'12")
    20 km(02:05'28")
    		00:38'44" (+11'38")
    Finish(02:26:44)

    日期: 2024-11-10 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1558 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'56")
    		05'25" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'18"  (16'15")
    		05'18"1000 / 3000
    4
    05'20"  (21'35")
    		05'20" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'06")
    		05'30" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'34")
    		05'27" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'44"  (38'18")
    		05'44" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'41"  (43'59")
    		05'41" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'53"  (49'52")
    		05'53" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'45"  (55'38")
    		05'45" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:01'25")
    		05'47" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:08'01")
    		06'36" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:14'13")
    		06'11" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:20'19")
    		06'05" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:26'43")
    		06'24" (+01'06")1000 / 15000
    16
    07'42"  (01:34'26")
    		07'42" (+02'24")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:41'01")
    		06'35" (+01'17")1000 / 17000
    18
    08'04"  (01:49'06")
    		08'04" (+02'46")1000 / 18000
    19
    07'09"  (01:56'16")
    		07'09" (+01'51")1000 / 19000
    20
    09'12"  (02:05'28")
    		09'12" (+03'54")1000 / 20000
    21
    08'58"  (02:14'26")
    		08'58" (+03'40")1000 / 21000
    22
    08'45"  (02:23'12")
    		08'45" (+03'27")1000 / 22000
    23
    03'32"  (02:26'44")
    		08'10" (+02'52")432 / 22432
    南投
    Cheng Hsuan Wu
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補充很多
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.47 km NIKE VAPROFLY NEXT%3 累積 : 175.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    Cheng Hsuan Wu 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'25"00:10'56"
    305'19"00:16'15"
    405'20"00:21'35"
    505'31"00:27'06"
    605'28"00:32'34"
    705'44"00:38'18"
    805'42"00:44'00"
    905'53"00:49'53"
    1005'45"00:55'38"
    1105'48"01:01'26"
    1206'36"01:08'02"
    1306'12"01:14'14"
    1406'05"01:20'19"
    1506'25"01:26'44"
    1607'43"01:34'27"
    1706'35"01:41'02"
    1808'04"01:49'06"
    1907'10"01:56'16"
    2009'12"02:05'28"
    2108'59"02:14'27"
    2208'45"02:23'12"
    22.408'12"02:26'45"

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