康智淵 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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6.2 km | 00:37:40 | 06:04/km

日期: 2024-11-10 19:28 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

Pace: 06'26" / 06'10" / 05'54" / 06'06" / 05'58" / 05'48" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'31")

999 / 999

2

06'11"

(12'31")

06'13" (+00'24")

992 / 1992

3

05'59"

(18'30")

05'55" (+00'06")

1009 / 3001

4

06'00"

(24'30")

06'01" (+00'12")

995 / 3996

5

05'58"

(30'28")

05'57" (+00'08")

1001 / 4997

展開計圈分析

11月累積里程 : 101.70 km

母子鱷魚y拖 BN521 累積 : 107.6 km

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Sean Hong 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	05'54"	00:18'30"
4	06'06"	00:24'36"
5	05'58"	00:30'34"
6	05'48"	00:36'22"
6.2	05'38"	00:37'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km