浮雲遊子 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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7.6 km | 00:45:43 | 05:59/km

日期: 2013-09-18 20:05 - 地點: 愛河自行車步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 05'55" / 06'15" / 05'54" / 06'01" / 05'55" / 05'48" / 05'58" /

中午和朋友一起去千葉聚餐，吃得太飽了，乾脆連晚餐都省了直接到河堤去跑步，將速度加快跑的有點喘，但精神還不錯!

9月累積里程 : 151.49 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, 笑看風雲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	06'15"	00:18'20"
4	05'54"	00:24'14"
5	06'01"	00:30'15"
6	05'55"	00:36'10"
7	05'48"	00:41'58"
7.6	05'58"	00:45'43"

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