7.3 km | 00:52:27 | 07:13/km日期: 2024-11-12 05:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'36" / 07'17" / 06'49" / 07'07" / 07'36" / 07'10" / 07'02" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'16") | 260 / 7260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'17" | 00:14'53" |
| 3 | 06'49" | 00:21'42" |
| 4 | 07'07" | 00:28'49" |
| 5 | 07'36" | 00:36'25" |
| 6 | 07'10" | 00:43'35" |
| 7 | 07'02" | 00:50'37" |
| 7.3 | 07'05" | 00:52'28" |
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