5.1 km | 00:50:42 | 09:59/km日期: 2024-11-12 18:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 11'43" / 09'26" / 12'28" / 06'25" / 09'03" / 21'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'27" (+15'03") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.00 km 母子鱷魚 淺藍 累積 :
69.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'26" | 00:21'09" |
3 | 12'28" | 00:33'37" |
4 | 06'25" | 00:40'02" |
5 | 09'03" | 00:49'05" |
5.1 | 21'33" | 00:50'44" |