7.7 km | 01:19:27 | 10:21/km日期: 2016-10-11 18:31 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'00" / 07'35" / 07'19" / 07'31" / 10'53" / 11'01" / 16'48" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'53" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+03'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'56" (+08'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'34" (+09'15") | 677 / 7677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'35" | 00:15'35" |
| 3 | 07'19" | 00:22'54" |
| 4 | 07'31" | 00:30'25" |
| 5 | 10'53" | 00:41'18" |
| 6 | 11'01" | 00:52'19" |
| 7 | 16'48" | 01:09'07" |
| 7.7 | 15'25" | 01:19'34" |
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