9.0 km | 01:02:07 | 06:53/km日期: 2016-10-12 05:41 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰天有霧 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'23" / 06'53" / 06'49" / 06'25" / 06'38" / 06'45" / 07'00" / 06'50" / 07'10" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 | 178 / 75 |
| 2 | | 06'53" (+00'27") | 1008 / 2008 | 181 / 80 |
| 3 | | 06'47" (+00'21") | 994 / 3002 | 181 / 81 |
| 4 | | 06'26" | 1005 / 4008 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'37" (+00'11") | 992 / 5000 | 183 / 82 |
| 6 | | 06'45" (+00'19") | 1010 / 6010 | 179 / 82 |
| 7 | | 06'58" (+00'32") | 992 / 7003 | 178 / 80 |
| 8 | | 06'54" (+00'28") | 1001 / 8004 | 180 / 80 |
| 9 | | 07'08" (+00'42") | 1004 / 9009 | 180 / 77 |
| 10 | | 11'32" (+05'06") | 13 / 9022 | 133 / 65 |
10月累積里程 :
163.05 km 
美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 :
1317.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'53" | 00:14'16" |
| 3 | 06'49" | 00:21'05" |
| 4 | 06'25" | 00:27'30" |
| 5 | 06'38" | 00:34'08" |
| 6 | 06'45" | 00:40'53" |
| 7 | 07'00" | 00:47'53" |
| 8 | 06'50" | 00:54'43" |
| 9 | 07'10" | 01:01'53" |
| 9.0 | 10'16" | 01:02'07" |
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