12.0 km | 01:09:34 | 05:47/km日期: 2016-10-12 07:32 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 05'39" / 05'52" / 05'29" / 05'24" / 05'38" / 05'19" / 05'46" / 05'46" / 05'54" / 06'02" / 05'25" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'26" (+04'08") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'39" | 00:12'55" |
| 3 | 05'52" | 00:18'47" |
| 4 | 05'29" | 00:24'16" |
| 5 | 05'24" | 00:29'40" |
| 6 | 05'38" | 00:35'18" |
| 7 | 05'19" | 00:40'37" |
| 8 | 05'46" | 00:46'23" |
| 9 | 05'46" | 00:52'09" |
| 10 | 05'54" | 00:58'03" |
| 11 | 06'02" | 01:04'05" |
| 12 | 05'25" | 01:09'30" |
| 12.0 | 09'23" | 01:09'34" |
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