高郁婷 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

高郁婷基隆
ID 687390

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8.1 km | 00:57:43 | 07:08/km

日期: 2024-11-13 20:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 400 Cal

Pace: 655'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 193.62 km

Strava 上傳 | 4 days ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
8.1	07'08"	00:57'43"

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