5.3 km | 00:44:32 | 08:23/km日期: 2024-11-14 19:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 08'29" / 08'14" / 08'02" / 08'20" / 08'36" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+01'11") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.99 km 
asics kayano 累積 :
891.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'14" | 00:16'43" |
| 3 | 08'02" | 00:24'45" |
| 4 | 08'20" | 00:33'05" |
| 5 | 08'36" | 00:41'41" |
| 5.3 | 09'12" | 00:44'33" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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