4.6 km | 00:40:30 | 08:43/km日期: 2024-11-13 05:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'50" / 08'38" / 08'36" / 08'44" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+00'13") | 645 / 4645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'38" | 00:17'28" |
| 3 | 08'36" | 00:26'04" |
| 4 | 08'44" | 00:34'48" |
| 4.6 | 08'50" | 00:40'30" |
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