4.5 km | 00:31:53 | 07:04/km日期: 2024-11-14 05:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 06'39" / 07'17" / 07'07" / 07'00" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'37") | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'17" | 00:13'56" |
| 3 | 07'07" | 00:21'03" |
| 4 | 07'00" | 00:28'03" |
| 4.5 | 07'22" | 00:31'49" |
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