4.5 km | 00:33:01 | 07:25/km日期: 2024-11-15 23:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 07'20" / 07'32" / 07'14" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'25") | 449 / 4449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.28 km 
asics magic speed -橘 累積 :
772.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'20" | 00:14'50" |
| 3 | 07'32" | 00:22'22" |
| 4 | 07'14" | 00:29'36" |
| 4.4 | 07'47" | 00:33'06" |
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