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徐慶鐘
新北市
ID 668822
2 位追隨者
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徐慶鐘
恭喜破PB
半馬
|
01:58:51
|
05:38/km
|
第5半馬
SUPERACE 黑馬半程馬拉松
官方成績
日期
2024-11-16
成績
01:58:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'37")
00:26'37"
00:53'35"
10 km
(00:53'35")
00:26'58" (+00'21")
15 km
(01:23'10")
00:29'35" (+02'58")
00:58'24" (+04'49")
20 km
(01:51'59")
00:28'49" (+02'12")
Finish
(01:58:51)
日期:
2024-11-16 17:00
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1460 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'30" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'07"
(10'38")
05'07"
1000 / 2000
3
05'17"
(15'56")
05'17" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'17"
(21'13")
05'17" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'23"
(26'37")
05'23" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(32'14")
05'37" (+00'30")
1000 / 6000
7
05'20"
(37'35")
05'20" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'20"
(42'56")
05'20" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'17"
(48'13")
05'17" (+00'10")
1000 / 9000
10
05'21"
(53'35")
05'21" (+00'14")
1000 / 10000
11
05'42"
(59'17")
05'42" (+00'35")
1000 / 11000
12
05'44"
(01:05'02")
05'44" (+00'37")
1000 / 12000
13
06'15"
(01:11'17")
06'15" (+01'08")
1000 / 13000
14
05'51"
(01:17'08")
05'51" (+00'44")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:23'10")
06'01" (+00'54")
1000 / 15000
16
05'32"
(01:28'43")
05'32" (+00'25")
1000 / 16000
17
05'51"
(01:34'34")
05'51" (+00'44")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:40'10")
05'35" (+00'28")
1000 / 18000
19
05'55"
(01:46'06")
05'55" (+00'48")
1000 / 19000
20
05'53"
(01:51'59")
05'53" (+00'46")
1000 / 20000
21
05'43"
(01:57'42")
05'43" (+00'36")
1000 / 21000
22
01'08"
(01:58'51")
05'15" (+00'08")
218 / 21218
賽後評分:
下雨😭
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
42.40 km
TCX 2.0 上傳
| 2 days ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'07"
00:10'38"
3
05'18"
00:15'56"
4
05'18"
00:21'14"
5
05'23"
00:26'37"
6
05'38"
00:32'15"
7
05'21"
00:37'36"
8
05'20"
00:42'56"
9
05'18"
00:48'14"
10
05'21"
00:53'35"
11
05'43"
00:59'18"
12
05'44"
01:05'02"
13
06'16"
01:11'18"
14
05'51"
01:17'09"
15
06'01"
01:23'10"
16
05'33"
01:28'43"
17
05'52"
01:34'35"
18
05'35"
01:40'10"
19
05'56"
01:46'06"
20
05'53"
01:51'59"
21
05'44"
01:57'43"
21.2
05'16"
01:58'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
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半馬 | 01:58:51 | 05:38/km | 第5半馬
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