邱國志 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:14:52 | 04:56/km

日期: 2016-10-12 22:47 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2684 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'01" / 04'35" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10" (+00'36")

1004 / 1004

181 / 106

2

05'01"

(10'13")

05'00" (+00'26")

1003 / 2007

180 / 110

3

04'35"

(14'48")

04'34"

1001 / 3009

180 / 120

4

00'04"

(14'52")

06'56" (+02'22")

9 / 3018

90 / 160

10月累積里程 : 177.84 km

亞瑟士 Nimbus 累積 : 419.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'35"	00:14'48"
3.0	06'56"	00:14'52"

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