6.0 km | 00:32:45 | 05:25/km日期: 2016-10-14 07:26 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6133 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'57" / 05'34" / 05'21" / 05'12" / 04'56" / 05'29" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'02") | 1008 / 1008 | 183 / 91 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1003 / 2011 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'20" (+00'25") | 1002 / 3014 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'10" (+00'15") | 1003 / 4018 | 189 / 101 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5018 | 189 / 106 |
| 6 | | 05'28" (+00'33") | 1009 / 6027 | 187 / 97 |
| 7 | | 05'57" (+01'02") | 36 / 6063 | 175 / 95 |
晨跑
應該是要輕鬆跑的，這個集團怎麼越來越快...
左腳緊緊的，今天逆向跑，順向感覺左腳承受的力量太多?
今天很多大哥陪跑，還有人說要講笑話，這樣才會跑慢一點? ^^
開心~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'34" | 00:11'31" |
| 3 | 05'21" | 00:16'52" |
| 4 | 05'12" | 00:22'04" |
| 5 | 04'56" | 00:27'00" |
| 6 | 05'29" | 00:32'29" |
| 6.0 | 07'19" | 00:32'45" |
留言 
展開計圈分析
