Runners-益誠 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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10.0 km | 00:47:43 | 04:46/km

日期: 2016-10-14 21:04 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 04'57" / 05'02" / 04'44" / 04'29" / 04'36" / 04'57" / 04'39" / 04'47" / 04'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'54" (+00'26")

992 / 992

2

05'01"

(09'53")

04'58" (+00'30")

1008 / 2000

3

05'02"

(14'55")

04'59" (+00'31")

1007 / 3008

4

04'44"

(19'39")

04'44" (+00'16")

997 / 4006

5

04'29"

(24'08")

04'28"

1000 / 5006

展開計圈分析

彰化

Runners-益誠

·

破PB的小確幸~~

10月累積里程 : 44.61 km

Aslcs Fuzex 累積 : 287.2 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

林宏達, 明哲和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'57"	00:09'53"
3	05'02"	00:14'55"
4	04'44"	00:19'39"
5	04'29"	00:24'08"
6	04'36"	00:28'44"
7	04'57"	00:33'41"
8	04'39"	00:38'20"
9	04'47"	00:43'07"
10	04'32"	00:47'39"
10.0	00'00"	00:47'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km