10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2013-09-20 |
| 成績 | 00:53:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:20/km |
日期: 2013-09-20 07:59 - 平均心率: 178 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
賽前宣言: PB 一定唔得, 希望53min 跑得完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.46 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
208.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'53" | 00:09'27" |
| 3 | 04'57" | 00:14'24" |
| 4 | 05'09" | 00:19'33" |
| 5 | 05'25" | 00:24'58" |
| 6 | 05'27" | 00:30'25" |
| 7 | 05'35" | 00:36'00" |
| 8 | 05'26" | 00:41'26" |
| 9 | 05'38" | 00:47'04" |
| 10 | 05'17" | 00:52'21" |
| 10.2 | 05'05" | 00:53'26" |
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