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梁澤鈞
高雄
ID 200904
2310 位追隨者
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梁澤鈞
半馬
|
01:59:32
|
05:39/km
|
第7半馬
2016 嘉里大榮公益綠色半馬賽
官方成績
日期
2016-10-15
成績
01:59:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'08")
00:26'08"
00:53'30"
10 km
(00:53'30")
00:27'22" (+01'14")
15 km
(01:21'50")
00:28'20" (+02'12")
00:58'29" (+04'59")
20 km
(01:51'59")
00:30'09" (+04'01")
Finish
(01:59:32)
日期:
2016-10-15 06:00
-
平均心率:
170
-
卡路里:
1344 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'15" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'07"
(10'23")
05'07"
1000 / 2000
3
05'16"
(15'39")
05'16" (+00'09")
1000 / 3000
4
05'10"
(20'50")
05'10" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'16"
(26'07")
05'16" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(31'27")
05'20" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'33"
(37'01")
05'33" (+00'26")
1000 / 7000
8
05'33"
(42'34")
05'33" (+00'26")
1000 / 8000
9
05'24"
(47'59")
05'24" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'29"
(53'29")
05'29" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'34"
(59'04")
05'34" (+00'27")
1000 / 11000
12
05'35"
(01:04'39")
05'35" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:10'09")
05'29" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'37"
(01:15'46")
05'37" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'02"
(01:21'49")
06'02" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:27'32")
05'43" (+00'36")
1000 / 16000
17
06'03"
(01:33'35")
06'03" (+00'56")
1000 / 17000
18
06'11"
(01:39'47")
06'11" (+01'04")
1000 / 18000
19
05'58"
(01:45'45")
05'58" (+00'51")
1000 / 19000
20
06'13"
(01:51'58")
06'13" (+01'06")
1000 / 20000
21
05'50"
(01:57'49")
05'50" (+00'43")
1000 / 21000
22
01'43"
(01:59'32")
05'42" (+00'35")
301 / 21301
高雄
梁
澤鈞
黃世賢
和
🐲龍騎士
說推
·
留言
賽前宣言:
第一次參加希望不要太熱
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
132.68 km
TCX 上傳
| 8 years ago
洪瑞文
,
昌宇
和其他
726
人說推
·
留言
觀看另 78 則留言
David
澤鈞兄。 早安~週末愉快^_^
2016-10-15 10:10 ·
1
個人推
金發黃
梁兄半馬完賽恭喜恭喜
2016-10-15 10:16 ·
1
個人推
陳節亮
早安...運動愉悅!
2016-10-15 10:20 ·
1
個人推
路人甲
早安!假日愉快
2016-10-15 10:28 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽、讚啦!
2016-10-15 10:50 ·
1
個人推
歐俊聰
澤均兄~早安~運動愉快~讚喔~
2016-10-15 10:50 ·
1
個人推
key man
漂亮!梁兄運動愉快^_^
2016-10-15 11:25 ·
1
個人推
習慣就好
梁兄恭喜完賽讚哦!
2016-10-15 11:27 ·
1
個人推
Albert Teng
恭喜,漂亮的半馬,完賽愉快 。
2016-10-15 11:28 ·
1
個人推
J R Wang 🇹🇼
梁大午安!,完美半馬,讚啦^^
2016-10-15 11:55 ·
1
個人推
Charlie Huang
很棒的半馬!
2016-10-15 11:57 ·
1
個人推
王少華
恭喜高速完賽
2016-10-15 12:18 ·
2
個人推
黃開基
漂亮的半馬。
2016-10-15 12:23 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
讚喔!
2016-10-15 12:27 ·
1
個人推
David Huang
LDS,漂亮!!
2016-10-15 12:32 ·
1
個人推
阿龍
恭喜完賽∼
2016-10-15 13:09 ·
1
個人推
董福存
恭喜高速完賽!
2016-10-15 13:20 ·
2
個人推
xi zhi (阿智)
梁兄午安,恭喜高速完賽喔! Sub 2 不錯喔!
2016-10-15 13:22 ·
1
個人推
Simon Yu
恭喜漂亮完賽!
2016-10-15 13:27 ·
1
個人推
老飛
恭喜完賽。
2016-10-15 13:27 ·
1
個人推
陳昭賓
恭喜完賽
2016-10-15 13:54 ·
1
個人推
楊孝忠
恭喜完賽 。
讚喔!
2016-10-15 14:05 ·
1
個人推
jh
恭喜完賽!很棒哦!
2016-10-15 14:29 ·
1
個人推
key man
剛看到⋯⋯心跳195好強歐!還是恭喜完賽,梁兄棒啦!
2016-10-15 14:32 ·
1
個人推
kevinchi
恭喜完賽
2016-10-15 14:46 ·
1
個人推
林錦宏
午安跑步愉快恭喜完賽。
2016-10-15 15:06 ·
1
個人推
楊清富
恭喜順利完賽,水啦!
2016-10-15 15:22 ·
1
個人推
小范
恭喜完賽
2016-10-15 15:55 ·
1
個人推
賴秋景
梁大,恭喜漂亮完賽!
2016-10-15 16:04 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!
2016-10-15 16:19 ·
1
個人推
Michael
鈞大午安
每麥喔~還有照片的証書,恭喜完賽^_^
2016-10-15 16:50 ·
1
個人推
wei👣
恭喜完賽!!
2016-10-15 16:59 ·
1
個人推
陳璟瑩
恭喜 !好快 !
2016-10-15 17:03 ·
1
個人推
鱷魚公主
哇!超速
恭喜完賽~水啦
2016-10-15 17:14 ·
1
個人推
陳忠寶
恭喜完賽
2016-10-15 17:16 ·
1
個人推
leegogo
恭喜完賽~
2016-10-15 17:20 ·
1
個人推
Kevin.Blue
恭喜順利漂亮成績完賽喔!!
2016-10-15 17:24 ·
1
個人推
Sam Wang
恭喜完賽呦!!
2016-10-15 17:48 ·
1
個人推
Redface Wang
恭喜漂亮完賽哦!
2016-10-15 17:54 ·
1
個人推
謝浚溢
恭喜完賽
2016-10-15 18:14 ·
1
個人推
信佳
恭喜完賽
2016-10-15 18:18 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜完賽!
晚安,運動快樂!
2016-10-15 19:23 ·
1
個人推
Vanessa🎀
梁大哥恭喜完賽
2016-10-15 19:24 ·
1
個人推
高文言
梁兄晚安,恭喜健康完賽運動愉快。
2016-10-15 21:06 ·
1
個人推
莊國詩
恭喜完賽
晚安~運動愉快
2016-10-15 21:31 ·
1
個人推
劉家榮
速度很不錯
2016-10-15 21:44 ·
1
個人推
林教官
梁兄 恭喜完賽~
2016-10-15 21:50 ·
1
個人推
超正直
恭喜完賽~~~ 今天超熱的說=.=
2016-10-15 21:58 ·
1
個人推
王怡然
梁兄,恭喜完賽~
2016-10-15 22:30 ·
1
個人推
Frank H.
梁兄恭喜,成績不錯喔,晚安
2016-10-16 00:40 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-10-16 07:24 ·
1
個人推
碧寇咖
恭喜完賽!
2016-10-16 07:43 ·
1
個人推
李慈仁
恭喜漂亮完賽
2016-10-16 08:15 ·
1
個人推
童新三
恭喜完賽!
2016-10-16 09:32 ·
1
個人推
簡忠豪
梁兄,恭喜破2完賽喔…
2016-10-16 10:16 ·
1
個人推
這是我
恭喜完賽
2016-10-16 11:17 ·
1
個人推
Kuo-chung Hsu
半馬sub 2,有夠讚!!!
2016-10-16 11:57 ·
1
個人推
能能
梁兄:恭喜漂亮完賽!讚喔⋯⋯
2016-10-16 12:23 ·
1
個人推
ICEMAN0101
梁大哥午安安( ̄▽ ̄)ノ恭喜漂亮高速完賽~
破2耶!太厲害了~
2016-10-16 12:28 ·
2
個人推
楊智淵
厲害,破2是我的目標。
2016-10-16 17:41 ·
2
個人推
許崑柱
恭禧粉讚完賽 !
2016-10-16 17:55 ·
1
個人推
Yao-in Chen
恭喜破2完賽
2016-10-17 04:09 ·
1
個人推
mindy
恭喜鈞大,週一愉快
2016-10-17 08:06 ·
1
個人推
Smlie
好厲害~
2016-10-17 12:56 ·
1
個人推
陳建民
恭喜完賽
2016-10-17 15:54 ·
1
個人推
謝瑞麟
恭喜完賽!
2016-10-17 19:53 ·
1
個人推
zaquitar.踩可達
恭喜快速帥氣完賽~
2016-10-17 21:51 ·
1
個人推
楊弘斌
梁大哥恭喜完賽!運動愉快!晚安!
2016-10-17 22:00 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
鈞哥晚安!週一愉快!
2016-10-17 22:51 ·
1
個人推
Michael
鈞大早安
恭喜漂亮完賽~
2016-10-18 08:55 ·
2
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
恭喜!恭喜!順利挑戰完賽~
2016-10-18 11:19 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
鈞哥晚安!週二愉快!
2016-10-18 22:59 ·
2
個人推
ICEMAN0101
梁大哥早安安(⌒∇⌒)跑跑開心喔~
2016-10-19 07:28 ·
1
個人推
林文松
我公司主辦的,可惜距離太遠,沒去參加
2016-10-19 14:24 ·
1
個人推
江明修
梁兄午安
恭喜完賽讚
2016-10-19 15:41 ·
1
個人推
鄭家齊
恭喜漂亮完賽!
2016-10-19 23:33 ·
1
個人推
stanleyDan
鈞哥~恭喜完賽喔~2hr真強大 運動愉快喔
2016-10-22 21:32 ·
1
個人推
王義鈞(新竹瘋)
讚喔…
2016-10-23 10:54 ·
1
個人推
Kenken Lin
恭喜完賽^^
2016-10-24 21:16 ·
1
個人推
test
漂亮完賽!很特別的完賽證明~
2016-10-26 15:31 ·
2
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'08"
00:10'24"
3
05'16"
00:15'40"
4
05'11"
00:20'51"
5
05'17"
00:26'08"
6
05'20"
00:31'28"
7
05'34"
00:37'02"
8
05'33"
00:42'35"
9
05'25"
00:48'00"
10
05'30"
00:53'30"
11
05'35"
00:59'05"
12
05'35"
01:04'40"
13
05'30"
01:10'10"
14
05'37"
01:15'47"
15
06'03"
01:21'50"
16
05'43"
01:27'33"
17
06'03"
01:33'36"
18
06'12"
01:39'48"
19
05'58"
01:45'46"
20
06'13"
01:51'59"
21
05'51"
01:57'50"
21.3
05'41"
01:59'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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