9.0 km | 00:54:20 | 06:00/km日期: 2016-10-16 06:24 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'34" / 08'47" / 06'17" / 07'07" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 06'38" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+02'02") | 32 / 9032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 08'47" | 00:20'08" |
| 4 | 06'17" | 00:26'25" |
| 5 | 07'07" | 00:33'32" |
| 6 | 06'03" | 00:39'35" |
| 7 | 06'00" | 00:45'35" |
| 8 | 05'59" | 00:51'34" |
| 9 | 06'38" | 00:58'12" |
| 9.0 | 07'37" | 00:58'27" |
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