HONG JIN-YONG 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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3.0 km | 00:54:59 | 18:16/km

日期: 2016-10-16 06:35 - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 1146 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 262 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 27'57" / 13'01" / 13'46" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'57"

(27'57")

27'48" (+14'46")

1004 / 1004

10 / 337

2

13'08"

(41'05")

13'02"

1007 / 2012

53 / 143

3

13'46"

(54'51")

13'40" (+00'38")

1006 / 3019

10 / 699

跑完步走路下山

10月累積里程 : 110.67 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sunway, 寶哥哥和其他 13 人說推

·

陳榮興早安-運動愉快！

2016-10-16 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'57"	00:27'57"
2	13'01"	00:40'58"
3	13'46"	00:54'44"
3.0	35'42"	00:54'59"

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