11.5 km | 01:20:09 | 06:58/km日期: 2016-10-16 16:59 - 天氣: 又變熱了 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 06'57" / 06'49" / 06'45" / 07'05" / 07'25" / 07'29" / 07'08" / 06'30" / 06'33" / 07'00" / 06'55" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'09") | 997 / 1997 |
| 3 | | 06'50" (+00'17") | 1007 / 3004 |
| 4 | | 07'02" (+00'29") | 1006 / 4010 |
| 5 | | 07'26" (+00'53") | 996 / 5007 |
| 6 | | 07'27" (+00'54") | 1003 / 6010 |
| 7 | | 07'07" (+00'34") | 1002 / 7012 |
| 8 | | 06'33" | 1039 / 8052 |
| 9 | | 06'40" (+00'07") | 1065 / 9117 |
| 10 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 10118 |
| 11 | | 07'00" (+00'27") | 1004 / 11123 |
| 12 | | 07'11" (+00'38") | 380 / 11503 |
跑到5k時沒力氣想放棄，想想，那就跑更慢一點吧，跑多少算多少，至少不要停下來。幾圈後，去補個水，力氣全來了，漸入佳境，原來我還有沈睡的力氣，現在才要開始燃燒！
放下比較不重要的堅持，成就更重要的堅持。沒有全拿，只有取捨。
10月累積里程 : 83.33 km
Android - ZTE Amazing X5s 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'49" | 00:13'46" |
| 3 | 06'45" | 00:20'31" |
| 4 | 07'05" | 00:27'36" |
| 5 | 07'25" | 00:35'01" |
| 6 | 07'29" | 00:42'30" |
| 7 | 07'08" | 00:49'38" |
| 8 | 06'30" | 00:56'08" |
| 9 | 06'33" | 01:02'41" |
| 10 | 07'00" | 01:09'41" |
| 11 | 06'55" | 01:16'36" |
| 11.5 | 07'03" | 01:20'09" |
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