14.0 km | 01:10:55 | 05:03/km日期: 2024-11-25 15:38 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 164 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13262 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65.9
Pace: 05'35" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 04'55" / 05'06" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 04'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'53") | 1002 / 1002 | 180 / 99 |
| 2 | | 05'13" (+00'32") | 1002 / 2005 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'09" (+00'28") | 1001 / 3007 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 4007 | 186 / 105 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 1001 / 5009 | 188 / 107 |
| 6 | | 05'04" (+00'23") | 1001 / 6010 | 187 / 104 |
| 7 | | 05'05" (+00'24") | 1001 / 7012 | 187 / 104 |
| 8 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 8014 | 187 / 108 |
| 9 | | 05'00" (+00'19") | 1001 / 9015 | 187 / 106 |
| 10 | | 05'00" (+00'19") | 1003 / 10019 | 187 / 106 |
| 11 | | 04'57" (+00'16") | 1002 / 11022 | 188 / 107 |
| 12 | | 04'56" (+00'15") | 1003 / 12025 | 189 / 107 |
| 13 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 13025 | 187 / 104 |
| 14 | | 04'41" | 1001 / 14026 | 189 / 112 |
| 15 | | 04'37" | 14 / 14041 | 180 / 119 |
(鐵橋南側五孔頜二橋來回加河濱公園)*2
0935,1832,
2717,3550,
4435,5317,
10250,11055,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.98 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'13" | 00:10'48" |
| 3 | 05'10" | 00:15'58" |
| 4 | 05'05" | 00:21'03" |
| 5 | 04'55" | 00:25'58" |
| 6 | 05'06" | 00:31'04" |
| 7 | 05'00" | 00:36'04" |
| 8 | 04'56" | 00:41'00" |
| 9 | 05'00" | 00:46'00" |
| 10 | 05'01" | 00:51'01" |
| 11 | 04'56" | 00:55'57" |
| 12 | 04'58" | 01:00'55" |
| 13 | 05'05" | 01:06'00" |
| 14 | 04'39" | 01:10'39" |
| 14.0 | 06'23" | 01:10'55" |
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