David(大尾) 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:29:33 | 05:53/km

日期: 2016-10-16 06:39 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'37" / 05'39" / 05'49" / 06'13" / 05'11" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'16")

05'39" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'05")

05'49" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'18")

06'12" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'10"

(29'29")

05'10"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'33")

04'28"

17 / 5017

10月累積里程 : 83.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

askachen, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'39"	00:12'16"
3	05'49"	00:18'05"
4	06'13"	00:24'18"
5	05'11"	00:29'29"
5.0	04'45"	00:29'34"

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