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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:22:38 | 06:45/km | 第8半馬
    2016臺南秋季路跑
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績02:22:38
    總名次467 / 1568
    分組名次23 / 104
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'07")
    		00:34'07"01:09'29" (+00'49")
    10 km(01:09'29")
    		00:35'22" (+01'15")
    15 km(01:43'57")
    		00:34'28" (+00'21")01:08'40"
    20 km(02:18'09")
    		00:34'12" (+00'05")
    Finish(02:22:38)

    日期: 2016-10-16 06:16 - 總爬升: 103 m - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1119 Cal - 總步數: 24798 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'48" (+00'08")1000 / 1000177 / 82
    2
    06'46"  (13'35")
    		06'43" (+00'03")1005 / 2005177 / 83
    3
    06'42"  (20'17")
    		06'41" (+00'01")1001 / 3007177 / 84
    4
    06'54"  (27'11")
    		06'50" (+00'10")1008 / 4015174 / 83
    5
    06'56"  (34'07")
    		06'53" (+00'13")1004 / 5020174 / 83
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (41'06")
    		06'56" (+00'16")1006 / 6026174 / 82
    7
    07'19"  (48'25")
    		07'17" (+00'37")1002 / 7029171 / 79
    8
    07'10"  (55'35")
    		07'09" (+00'29")1000 / 8029173 / 80
    9
    07'10"  (01:02'45")
    		07'07" (+00'27")1005 / 9035175 / 80
    10
    06'48"  (01:09'33")
    		06'46" (+00'06")1004 / 10040172 / 85
    11
    06'54"  (01:16'27")
    		06'52" (+00'12")1004 / 11044173 / 83
    12
    06'56"  (01:23'23")
    		06'52" (+00'12")1007 / 12051176 / 82
    13
    06'53"  (01:30'16")
    		06'52" (+00'12")1001 / 13053175 / 82
    14
    07'02"  (01:37'18")
    		06'57" (+00'17")1009 / 14063171 / 83
    15
    06'42"  (01:44'00")
    		06'40"1003 / 15066175 / 85
    16
    06'51"  (01:50'51")
    		06'50" (+00'10")1000 / 16067173 / 84
    17
    06'50"  (01:57'41")
    		06'49" (+00'09")1000 / 17067174 / 83
    18
    06'56"  (02:04'37")
    		06'55" (+00'15")1001 / 18069175 / 82
    19
    06'49"  (02:11'26")
    		06'45" (+00'05")1009 / 19078173 / 85
    20
    06'50"  (02:18'16")
    		06'46" (+00'06")1008 / 20087172 / 85
    21
    04'22"  (02:22'38")
    		06'02" 723 / 20810150 / 109
    賽前宣言: 暑假過後的第一場賽事, 開跑!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 62.27 km Saucony GRID FASTWITCH 7 累積 : 1943.6 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    烏啦啦, chenx2chin 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    蔡旺旺 恭喜完賽！
    2016-10-17 06:22 ·
    楊清富 妮維雅，早安，恭喜順利完賽，水啦！
    2016-10-17 06:26 ·
    Chiu Tsai-Yun 雅 早安！
    恭喜完賽…好棒
    2016-10-17 06:35 ·
    太極熊 早安，恭喜完賽
    2016-10-17 06:39 ·
    阿龍 恭喜完賽∼
    2016-10-17 06:39 ·
    橘子熊 恭喜完賽~~
    2016-10-17 06:46 ·
    開心跑的田中一步狼 恭喜完賽
    2016-10-17 06:47 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅早安，恭喜完賽
    2016-10-17 06:50 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安！
    恭喜完賽~
    2016-10-17 07:02 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 雅，恭喜完賽..
    夢想加油.....
    2016-10-17 07:04 ·
     2 個人推
    Kevin Cha 恭喜妮順利完賽！不過心跳好像偏高了一點！
    2016-10-17 07:13 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-10-17 07:13 ·
     1 個人推
    妮維雅
    謝謝大家~^^
    2016-10-17 07:21 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，早啊！
    恭喜完賽~
    2016-10-17 07:23 ·
     1 個人推
    Johnny 恭喜完賽~超讚的^^
    2016-10-17 07:27 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 感覺好像很熱....恭喜完賽^ _ ^
    2016-10-17 07:30 ·
     2 個人推
    George Kuo 恭喜順利完賽！後面加油哦!
    2016-10-17 07:32 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝大家~
    最近忙到感言都沒時間寫
    看到"後面加油哦!
    眼淚快噴出來了T_T
    2016-10-17 07:39 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜完賽
    2016-10-17 07:46 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~早安，恭喜完賽，速度從頭到尾保持的很平均喔。
    2016-10-17 07:46 ·
     1 個人推
    鄭伯 怎麼這麼會跑, 隨隨便便就完成了, 真棒喔~
    2016-10-17 07:51 ·
     1 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    恭喜漂亮完賽~
    2016-10-17 08:13 ·
     1 個人推
    妮維雅
    謝謝大家~
    一起加油!!
    2016-10-17 08:16 ·
    陳榮興 恭喜完賽，讚喔！
    2016-10-17 08:28 ·
     1 個人推
    龍韋豪 恭喜完賽
    2016-10-17 09:18 ·
     1 個人推
    陳錦豐 恭喜完賽(≧∇≦)
    2016-10-17 09:53 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 恭賀厲害完賽^^
    2016-10-17 10:47 ·
     1 個人推
    Tseng chite(曾繼德) 恭喜完賽
    2016-10-17 12:05 ·
     1 個人推
    張益祥 下次錶帶勒緊，試看看
    2016-10-17 13:03 ·
     1 個人推
    妮維雅 益祥大哥..
    再勒緊我要自己打錶洞了...
    2016-10-17 13:25 ·
     1 個人推
    文輝 恭喜完賽喔^_^
    2016-10-17 14:51 ·
     1 個人推
    史志鴻 感覺進步很多哦，加油
    2016-10-17 15:32 ·
     1 個人推
    貓跑步 妮妮的半馬愈來愈穩健了！很棒唷！~^^~
    2016-10-17 16:19 ·
     1 個人推
    Eric 阿妮午安 ~ 恭喜完賽阿~ \ ^0^ /
    2016-10-17 16:39 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2016-10-17 18:11 ·
     1 個人推
    謝浚溢 ~恭喜完賽~
    2016-10-17 20:07 ·
     1 個人推
    妮維雅 謝謝大家的道賀
    晚安~
    2016-10-17 20:14 ·
     2 個人推
    sheng 恭喜漂亮完賽~
    2016-10-17 21:30 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜小妮子順利完賽！
    2016-10-17 22:51 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 早安，
    2016-10-18 06:38 ·
     1 個人推
    妮維雅 早安~~
    2016-10-18 06:40 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽，跑的很棒喔
    2016-10-18 08:38 ·
     1 個人推
    Sherry Bourbon 好棒!! 恭喜完賽!!
    2016-10-18 10:53 ·
     1 個人推
    陳盈如 維雅午安^_^
    恭喜完賽～
    2016-10-18 13:20 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜漂亮完賽～
    2016-10-18 15:33 ·
     1 個人推
    王偉明 恭喜完賽唷>_^b
    下次跑成績會更好
    2016-10-18 22:23 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-19 00:30 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 妮維雅美女：請安問好！運動好心情！加油呦…
    2016-10-19 22:14 ·
     2 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-10-21 18:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'46"00:13'35"
    306'42"00:20'17"
    406'50"00:27'07"
    507'00"00:34'07"
    606'55"00:41'02"
    707'23"00:48'25"
    807'10"00:55'35"
    907'06"01:02'41"
    1006'48"01:09'29"
    1106'54"01:16'23"
    1206'56"01:23'19"
    1306'53"01:30'12"
    1406'58"01:37'10"
    1506'47"01:43'57"
    1606'50"01:50'47"
    1706'50"01:57'37"
    1806'56"02:04'33"
    1906'48"02:11'21"
    2006'48"02:18'09"
    20.706'12"02:22'38"

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