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全馬 | 04:26:11 | 06:18/km | 第46馬
日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 2936 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% · 留言 · 留言 · 留言 今天最大的變數就是烈日高溫,無風,我擔任賽道醫護跑者,賽前目標415定速跑。前半馬配速5:40一路順利向前,轉進竹16線後太陽熱情招呼下,熱到爆。22K的坪林隧道幽靜古樸,過元和宮轉進竹21線,開始小爬坡,速度降至6:20。頂著太陽撐過蜿蜒山路,映入眼簾的光明隧道,總算有些清涼,折返點就在不遠處,加緊腳步終於到了。 賽前宣言: gogo
10月累積里程 : 305.31 km XT 上傳 | 8 years ago · 留言
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