Lhs Lin 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lhs Lin 台北市
ID 446587

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1.0 km | 00:06:21 | 06:11/km

日期: 2024-11-26 18:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.6

Pace: 06'13" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'21")

05'43"

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 132.92 km

Saucony Triumph18 累積 : 3758.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	05'37"	00:06'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"