5.2 km | 00:33:22 | 06:22/km日期: 2024-11-29 17:20 - 總爬升: 175 m - 地點: 河堤旁 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.1
Pace: 06'54" / 06'21" / 06'22" / 06'08" / 06'14" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'16") | 455 / 2455 |
| 4 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 3455 |
| 5 | | 05'53" | 662 / 4118 |
| 6 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 5118 |
| 7 | | 05'34" | 116 / 5234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.58 km 
Asics Magic speed4 累積 :
244.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'21" | 00:13'15" |
| 3 | 06'22" | 00:19'37" |
| 4 | 06'08" | 00:25'45" |
| 5 | 06'14" | 00:31'59" |
| 5.2 | 05'27" | 00:33'16" |
展開計圈分析
留言 
