10.0 km | 01:02:53 | 06:15/km日期: 2024-11-29 16:19 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 179 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11412 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52.2
Pace: 06'45" / 06'34" / 06'38" / 06'16" / 06'31" / 06'04" / 05'55" / 06'04" / 05'53" / 05'56" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'52") | 1001 / 1001 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 2004 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'38" (+00'45") | 1001 / 3006 | 181 / 82 |
| 4 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 4007 | 181 / 87 |
| 5 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 5007 | 182 / 84 |
| 6 | | 06'05" (+00'12") | 1001 / 6009 | 181 / 90 |
| 7 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 7010 | 182 / 92 |
| 8 | | 06'05" (+00'12") | 1001 / 8012 | 184 / 88 |
| 9 | | 05'53" | 1002 / 9014 | 183 / 92 |
| 10 | | 05'55" (+00'02") | 1002 / 10017 | 183 / 92 |
| 11 | | 06'00" (+00'07") | 22 / 10039 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.98 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'34" | 00:13'19" |
| 3 | 06'38" | 00:19'57" |
| 4 | 06'16" | 00:26'13" |
| 5 | 06'31" | 00:32'44" |
| 6 | 06'04" | 00:38'48" |
| 7 | 05'55" | 00:44'43" |
| 8 | 06'04" | 00:50'47" |
| 9 | 05'53" | 00:56'40" |
| 10 | 05'56" | 01:02'36" |
| 10.0 | 07'03" | 01:02'53" |
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