謝世偉 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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3.2 km | 00:14:48 | 04:40/km

日期: 2016-10-18 19:32 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'44" / 04'39" / 04'39" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'23")

04'39" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'02")

04'38"

1000 / 3000

4

00'46"

(14'48")

04'32"

170 / 3170

10月累積里程 : 106.67 km

美津濃皇速累積 : 283.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和周駿廷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'39"	00:09'23"
3	04'39"	00:14'02"
3.2	04'36"	00:14'49"

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