小銘 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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5.8 km | 00:34:38 | 05:58/km

日期: 2016-10-19 17:38 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 05'47" / 06'07" / 05'57" / 05'45" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'08")

05'46" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'16")

06'07" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'12")

05'56" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'58")

05'45"

1000 / 5000

6

04'40"

(34'38")

05'49" (+00'04")

804 / 5804

10月累積里程 : 76.82 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 579.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	06'07"	00:18'16"
4	05'57"	00:24'13"
5	05'45"	00:29'58"
5.8	05'49"	00:34'39"

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