8.0 km | 00:33:17 | 04:09/km日期: 2016-10-20 18:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 04'02" / 04'02" / 04'00" / 04'01" / 04'02" / 04'06" / 04'10" / 04'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'03") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'06" (+00'08") | 404 / 806 |
| 3 | | 03'58" | 414 / 1221 |
| 4 | | 04'02" (+00'04") | 410 / 1632 |
| 5 | | 04'01" (+00'03") | 412 / 2045 |
| 6 | | 04'04" (+00'06") | 404 / 2449 |
| 7 | | 03'58" | 412 / 2861 |
| 8 | | 03'59" (+00'01") | 414 / 3276 |
| 9 | | 03'58" | 414 / 3690 |
| 10 | | 04'00" (+00'02") | 410 / 4100 |
| 11 | | 04'05" (+00'07") | 404 / 4505 |
| 12 | | 03'59" (+00'01") | 415 / 4920 |
| 13 | | 04'06" (+00'08") | 411 / 5332 |
| 14 | | 04'04" (+00'06") | 410 / 5743 |
| 15 | | 04'05" (+00'07") | 413 / 6157 |
| 16 | | 04'10" (+00'12") | 402 / 6559 |
| 17 | | 04'15" (+00'17") | 397 / 6956 |
| 18 | | 04'05" (+00'07") | 413 / 7370 |
| 19 | | 04'05" (+00'07") | 411 / 7782 |
| 20 | | 04'06" (+00'08") | 411 / 8193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 425.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'02" | 00:08'04" |
| 3 | 04'00" | 00:12'04" |
| 4 | 04'01" | 00:16'05" |
| 5 | 04'02" | 00:20'07" |
| 6 | 04'06" | 00:24'13" |
| 7 | 04'10" | 00:28'23" |
| 8 | 04'07" | 00:32'30" |
| 8.2 | 04'07" | 00:33'18" |
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