4.1 km | 01:58:11 | 28:54/km日期: 2016-10-21 09:44 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 19'30" / 29'57" / 38'46" / 28'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'57" (+10'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'45" (+18'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'08" (+08'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'02" | 89 / 4089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 29'57" | 00:49'27" |
| 3 | 38'46" | 01:28'13" |
| 4 | 28'20" | 01:56'33" |
| 4.1 | 16'32" | 01:58'02" |
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