小燕 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

小燕高雄
ID 21963

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4.2 km | 00:20:34 | 04:50/km

日期: 2016-10-22 05:57 - 卡路里: 210 Cal

Pace: 04'40" / 04'45" / 04'52" / 04'58" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

996 / 996

2

04'45"

(09'21")

04'45" (+00'09")

997 / 1994

3

04'56"

(14'17")

04'52" (+00'16")

1013 / 3007

4

05'02"

(19'19")

04'58" (+00'22")

1010 / 4017

5

01'15"

(20'34")

05'11" (+00'35")

240 / 4258

高雄

小燕

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小燕

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小燕

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跑到好累呀

10月累積里程 : 70.28 km

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HAPPY, Yao Chin 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

秀玉加油，速度很快喔

2016-10-22 07:23 ·

1 個人推

小燕好的，謝謝

2016-10-23 16:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'45"	00:09'25"
3	04'52"	00:14'17"
4	04'58"	00:19'15"
4.2	05'16"	00:20'34"

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