馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
    ID 234852
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    10.0 km | 00:46:08 | 04:36/km
    2016 Mizuno Lady’s Running 高雄場
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績00:46:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km
    日期: 2016-10-23 06:30 - 地點: 夢時代 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17"1000 / 1000
    2
    04'39"  (08'56")
    		04'39" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'42"  (13'39")
    		04'42" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'22")
    		04'43" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'07")
    		04'45" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'49")
    		04'41" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'45"  (32'35")
    		04'45" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'24")
    		04'49" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'16")
    		04'51" (+00'34")1000 / 9000
    10
    03'33"  (45'49")
    		04'36" (+00'19")771 / 9771
    11
    00'10"  (46'00")
    		06'50" (+02'33")26 / 9798
    12
    00'08"  (46'08")
    		19'16" (+14'59")7 / 9805
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言
    嘉義
    張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
    · 留言

    一早3點就起床準備下高雄，好累又好想睡，到會場後跟琪琪趕緊整理一下暖身跑..
    今年mizuno lady's runing的主題是飛翔，在起跑前大會工作人員發紙飛機給大家，要大家在鳴槍後射出紙飛機，就在鳴槍後，我發現這舉動讓我好無奈啊..要專心聽鳴槍後起跑、要射出紙飛機然後還要趕快按手上的手錶😫結果還被拍到一臉無奈的表情（囧）
    今天好多場賽事，參加的女孩兒們也比去年少，好多高手今天都沒來，小小幸運拿到總八😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 184.32 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 1420.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    HAPPY, 何必問 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Ann_Lin 恭喜完賽
    2016-10-23 09:07 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！跑得真棒喔
    2016-10-23 09:44 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽！速度好棒
    2016-10-23 12:55 ·
     1 個人推
    李建成 超快速的
    2016-10-23 16:43 ·
     1 個人推
    向宏興 如果我用這個速度跑10k,我可能會掛掉
    2016-10-23 19:16 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 小嫀早安，恭喜完賽。
    總8高速完賽上凸台，太強了。nice~
    2016-10-24 10:42 ·
     1 個人推
    hoyo 恭喜!
    2016-10-24 18:22 ·
    Anna 小嫀真棒!

    2016-10-25 12:05 ·
    陳小山（河馬跑不快） 我那天看到你擠在前面覺的你很面熟，可是我一直想不起來你是誰就只知道是個高手，原來是mw的朋有啊！恭喜高速完賽
    2016-10-27 06:33 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'39"00:08'56"
    304'43"00:13'39"
    404'43"00:18'22"
    504'46"00:23'08"
    604'41"00:27'49"
    704'46"00:32'35"
    804'50"00:37'25"
    904'51"00:42'16"
    9.804'52"00:46'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :