Jia Ci 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ci 屏東
ID 259341

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10.0 km | 01:13:07 | 07:18/km

2016 Mizuno Lady’s Running 高雄場

官方成績
日期	2016-10-23
成績	01:13:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2016-10-23 06:30 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 12034 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42"

1000 / 1000

182 / 81

2

06'59"

(13'42")

06'56" (+00'14")

1005 / 2006

179 / 80

3

07'22"

(21'04")

07'17" (+00'35")

1009 / 3015

163 / 83

4

06'58"

(28'02")

06'57" (+00'15")

1002 / 4017

177 / 80

5

07'39"

(35'41")

07'35" (+00'53")

1007 / 5025

165 / 79

展開計圈分析

屏東

Jia Ci

·

非常開心順利跑完囉~
但… 一路上不知停了幾次紅綠燈，哈~

#平常很少練習
#累爆!!!!
#成績退步囉> <

賽前宣言: 加油加油!!

10月累積里程 : 41.70 km

asics 型號累積 : 314.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Anna 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

橘子熊恭喜完賽哦~~
紅豆馬要加油~~

2016-10-23 09:53 ·

Jia Ci 謝謝囉~ 確實要加油了

2016-10-23 09:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	07'18"	00:21'00"
4	06'58"	00:27'58"
5	07'35"	00:35'33"
6	07'04"	00:42'37"
7	07'52"	00:50'29"
8	08'02"	00:58'31"
9	07'58"	01:06'29"
9.8	08'03"	01:13'07"

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