14.1 km | 01:19:22 | 05:38/km日期: 2024-12-10 15:49 - 總爬升: 163 m - 地點: 社區，舊鐵橋 - 平均心率: 177 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 14674 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54.5
Pace: 06'01" / 05'48" / 05'20" / 05'27" / 05'22" / 05'33" / 05'28" / 05'42" / 05'36" / 05'54" / 05'36" / 05'51" / 05'35" / 05'32" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 1000 | 181 / 91 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1002 / 2003 | 185 / 92 |
| 3 | | 05'23" | 1001 / 3005 | 186 / 99 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1002 / 4007 | 187 / 97 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1002 / 5010 | 186 / 98 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 1001 / 6011 | 183 / 97 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1001 / 7012 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'42" (+00'19") | 1001 / 8013 | 184 / 95 |
| 9 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 9014 | 183 / 97 |
| 10 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 10015 | 182 / 92 |
| 11 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 11015 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'49" (+00'26") | 1001 / 12017 | 183 / 93 |
| 13 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 13017 | 185 / 93 |
| 14 | | 05'31" (+00'08") | 1001 / 14019 | 189 / 95 |
| 15 | | 05'21" | 31 / 14050 | 192 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.83 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'48" | 00:11'49" |
| 3 | 05'20" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'22" | 00:27'58" |
| 6 | 05'33" | 00:33'31" |
| 7 | 05'28" | 00:38'59" |
| 8 | 05'42" | 00:44'41" |
| 9 | 05'36" | 00:50'17" |
| 10 | 05'54" | 00:56'11" |
| 11 | 05'36" | 01:01'47" |
| 12 | 05'51" | 01:07'38" |
| 13 | 05'35" | 01:13'13" |
| 14 | 05'32" | 01:18'45" |
| 14.1 | 12'09" | 01:19'22" |
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