3.0 km | 00:24:56 | 08:17/km日期: 2024-12-12 16:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.6
Pace: 12'46" / 08'17" / 11'38" / 1628'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 09'13" (+01'24") | 24 / 24 |
| 3 | | 23'52" (+16'03") | 0 / 25 |
| 4 | | 22'07" (+14'18") | 0 / 26 |
| 5 | | 15'52" (+08'03") | 1 / 27 |
| 6 | | 01:00'00" (+52'11") | 0 / 27 |
| 7 | | 28'54" (+21'05") | 0 / 28 |
| 8 | | 02:26'18" (+18'29") | 1 / 29 |
| 9 | | 01:06'40" (+58'51") | 0 / 30 |
| 10 | | 01:53'06" (+45'17") | 0 / 30 |
| 11 | | 01:48'36" (+40'47") | 0 / 30 |
| 12 | | 08'26" (+00'37") | 802 / 833 |
| 13 | | 07'49" | 1000 / 1833 |
| 14 | | 08'09" (+00'20") | 1000 / 2833 |
| 15 | | 08'25" (+00'36") | 173 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 08'17" | 00:21'03" |
| 3 | 11'38" | 00:32'41" |
| 3.0 | 1605'38" | 00:44'05" |
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