4.5 km | 00:27:46 | 06:07/km日期: 2016-10-24 07:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 4709 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 05'33" / 06'35" / 06'29" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" | 1006 / 1006 | 172 / 106 |
| 2 | | 05'32" (+00'08") | 1007 / 2014 | 173 / 103 |
| 3 | | 06'32" (+01'08") | 1005 / 3019 | 161 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+01'01") | 1006 / 4025 | 172 / 90 |
| 5 | | 06'54" (+01'30") | 533 / 4558 | 167 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'33" | 00:10'58" |
| 3 | 06'35" | 00:17'33" |
| 4 | 06'29" | 00:24'02" |
| 4.5 | 07'00" | 00:27'46" |
留言 
